Nastavení
Nová registraceZapomenuté heslo
Co v e-booku najdete?
23 vyvážených receptů z běžně dostupných surovin
U každého receptu najdete kalorické hodnoty, obsah bílkovin, sacharidů, tuků i vlákniny
Ukázkový celodenní jídelníček s vysvětlením kalorického deficitu
Praktický nákupní seznam základních potravin
Tipy, jak zhubnout zdravě, bez hladovění a bez jojo efektu podle pravidla 80/20
Všechny recepty jsou jednoduché, rychlé na přípravu a vhodné pro celou rodinu.
