Paní Helena 49 let, hubne bez pohybu - jen úpravou jídelníčku. 

Výsledek za 3 měsíce: 

−4,4 kg

Tělesného tuku

+1 kg

Kosterní svalové hmoty

Paní Helena 49 let má po úrazu omezenou hybnost, a její možnosti pohybu jsou proto výrazně omezené. Přesto se jí za 3 měsíce podařilo dosáhnout krásné změny. Zakoupila si u mě měsíční jídelní plán Komplet. 

Podívejte se na výsledky dvou měření InBody:

Hmotnost: 76,1 → 73,5 kg
Tělesný tuk: 31,8 → 27,4 kg
Podíl tělesného tuku: 41,8 → 37,3 %
Kosterní svalová hmota: 24 → 25 kg
Viscerální tuk: 16 → 13

Celková hmotnost klesla o 2,6 kg, ale naměřené množství tělesného tuku se snížilo o 4,4 kg. To vše je výsledkem správně nastaveného výživového plánu Komplet na 1 měsíc, jehož součástí je i vstupní a výstupní měření na přístroji Inbody.

 

 

Ondra – 10 kg dole za 6 měsíců

Výsledek: −10 kg | méně tuku v oblasti břicha | bez hladovění a extrémních diet

Ondra nikdy netrpěl výraznou nadváhou, ale dlouhodobě ho trápilo břicho, kterého se chtěl zbavit. Jak se říká, břicho se tvoří hlavně v kuchyni, a proto jsme se zaměřili především na úpravu jídelníčku.

Ze začátku se mu do změny příliš nechtělo. Když ale viděl moje vlastní výsledky, rozhodl se to také vyzkoušet. Nemusel hladovět, vyřazovat oblíbená jídla ani držet drastickou dietu. Vše probíhalo přirozeně, bez stresu a s důrazem na dlouhodobě udržitelné návyky.

Dnes je Ondra se svou postavou spokojený, zbavil se břicha a během přibližně šesti měsíců zhubl kolem 10 kilogramů.