50 g ovesných vloček
200 ml mléka polotučné
10 g proteinové máslo (dle chuti)
100 g ovoce (např. borůvky, jahody, maliny, jablko)
skořice dle chuti (volitelně)
Postup:
- Ovesné vločky zalijte 200 ml mléka nebo vody a za stálého míchání povařte do zhoustnutí (pár minut).
- Odstavte a nechte krátce zchladnout.
- Dochuťte 10 g proteinového másla a skořicí.
- Přidejte 100 g ovoce a podávejte.